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8种行为损害女性生育能力过度减肥也是元凶-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:36:15 阅读: 来源:屏风类厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

不要以为自己的身体很健康,生育能力没问题,也许你日常生活中的一个小行为就很有让你的生育能力大打折扣。>>>怎样才能怀孕

8种行为损害女性生育能力:

1、过度肥胖与盲目减肥肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,造成妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。但同时,盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。

2、不良的性习惯有些女性长时间因为性爱不卫生、性乱,感染性病,引发了盆腔炎及其他疾病,造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔,引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,就会造成子宫内膜异位症,直接摧残生育能力。

3、有害化学物质不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些食品包装、杀虫剂、特氟化龙不沾涂料、室内装饰品等商品含有全氟化学物质,不仅会毒害人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官,导致不孕,还会影响胎儿发育。

4、酒精、咖啡妨害生育经常饮酒,尤其酗酒的女性,生育能力会明显减弱。酒精会妨碍营养物质的吸收,例如红酒可能减少体内锌的含量,而锌是生育能力的基本因素;咖啡、可乐饮料同样会降低生育能力。

5、高度紧张的精神压力环境改变、情绪波动、精神高压容易使女性内分泌紊乱、月经紊乱,甚至致使无月经,不排卵,在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大,长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态中,这些都会影响女性怀孕。

6、年龄年龄对女性生育能力影响非常大。从女性的生理规律来说,生育能力最强在20-24岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后约87%的女人失去受孕能力。另外,35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重,致使胎儿官内生长发育迟缓,胎儿畸形率,死胎、死产发生率及围产儿死亡率也很高,严重影响健康生育。

7、人工流产医学研究发现,流产的次数与发生不孕的几率成正比。人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。多次人工流产不但易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕;而且还会使子宫内膜变薄,日后一旦怀孕,胚胎不但着床不易,且容易发育不良、自行流产。

8、生殖器官炎症女性患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,妨碍精子的成活。宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过官颈管,从而导致不孕。盆腔感染尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。

10个方法有效提高女性孕力

1、少穿紧身衣

英国科学家的研究成果显示,紧身裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位症,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的还不到8%。

2、规律运动

千万别要么不动,要么一动就恨不能把自己累到不行。专家说运动最好是细水常流,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少,每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍,让你的孕力保持在良好状态。

3、少穿高跟鞋

不是为了做妈妈就要放弃做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。

4、好好避孕

专家建议,育龄女性最好选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。首先,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床;其次,流产手术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。

5、拒绝经期性生活

经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

6、减少阴道冲洗

阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。

7、享受性生活

研究发现,保持规律性爱的女性,身体年龄比早早戒掉这一口的女性平均年轻2.5 岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子更容易存活。而且,性高潮时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。

8、维持健康体重

有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的生育能力有关。妇科专家发现,太轻或者太重的人都不容易怀孕。原因是体重过轻会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

9、吃素但不要全素

德国科学家将参加实验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后,研究人员发现,两组实验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

10、补充维生素E

美容院常用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入,因为各种食用油中大多含有大量的维生素E。维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程,具有抗衰老的功效。维生素E 的每日摄入量为150-300 毫克即可。

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