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加拿大研究发现青少年睡眠不足容易患心脏病

发布时间:2021-01-05 12:03:28 阅读: 来源:屏风类厂家

加拿大研究发现青少年睡眠不足容易患心脏病

一项新的研究发现,青少年睡眠不足,较易出现高血压、高血脂等疾病,往后患心脏病的几率也较高。   加拿大多伦多儿童医院的研究人员对近4100名青少年进行研究后发现,在睡眠质量差的青少年中,约有48%的人有体重过重、血压偏高、坏胆固醇偏多等问题。与此相比,睡眠质量较好的年轻人只有39%有这些问题。   研究称,睡眠质量差是指很难入睡、很难睡得安稳、失眠、常做恶梦等情形。即使将其它因素考虑进去后,研究仍发现,睡眠不足者较易出现心脏病,可能是青少年晚上睡眠不足,到了白天就昏昏欲睡、活动力变差,间接导致了心脏病风险的增加。   研究人员认为,这一研究结果并不代表睡眠障碍会引起心脏病,可能是因为睡眠质量差的青少年往往也较少运动,或花较多时间看电视、乱吃东西,进而影响了心脏健康。   研究人员指出,一般建议青少年的睡眠时间应为8~9个小时,而许多研究结果显示,有一半的青少年每周每晚的平均睡眠时间不到7个小时。因此,家长应鼓励孩子养成每晚按时睡觉的习惯,晚上减少咖啡因和能量饮料的摄取,在睡眠时段不要把干扰睡眠的电子产品,比如电视机、电脑和手机等放在卧室里。(路透社/曹淑芬编译)

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