早上洗头和晚上洗头，哪个更健康？不想变秃的

洗头是我们最日常的卫生清洁，但是对于洗头一直有两个很大的争议，有的人认为在晚上洗头发好，有的人认为早上洗头发更好，那么“早上洗头”和“晚上洗头”，哪个更健康呢？

1、早上洗头

现在很多人都会选择早上洗头，感觉洗完后精神很好。但早晨起来以后马上洗头，身体还没有完全的活动开，有的时候会引起直立性的低血压，严重的还有会引起恶心、头晕。洗完头发之后匆忙出去上班容易招风，非常容易感冒。由于洗头后血管扩张，再遇到冷风的闭塞又会引起风疹、荨麻疹、瘙痒。

2、晚上洗头

网上10点之后到第二天上午，属于头皮松弛和休整期。很多人晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。其实晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，第二天往往会感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。

3、最佳的洗头时间

洗头最佳时间是下午1点到晚上9点，在这段时间清洗头皮，可以促进头皮细胞再生。水温控制在四十度左右，水温过低会刺激头皮，过高会伤害毛囊。洗头发时保持头要低一些，头与心脏保持相平。洗发水建议不要直接倒在头发上，清洗效果不好且不宜冲洗干净。

4、多久洗一次头发最好

医生曾接受采访表示，一般情况下春夏两季一周洗头2~3次就可以，秋冬季节一周洗头发的次数为1~2次。频繁洗头容易导致头皮油脂减少，会引起局部变得更加油腻，容易形成恶性循环，最后会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。