秋季要学会养生，要多吃三种食物

秋季要学会养生，要多吃三种食物夏日高温，推荐您食用脐橙橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂适量食用，有益健康哦。给您推荐的是榴莲榴莲气味比较重，但是不可忽视的是，榴莲里面包含大量的营养物质，我们如果长期坚持吃这类水果，能够强身健体，还能滋脾补气，对于男性来说，还能增强肾功能，让我们越活越强壮。建议您合理搭配哦。夏日高温，推荐您食用脐橙橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂适量食用，有益健康哦。推荐大家多吃番茄由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

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