行业资讯当前位置:首页 > 行业资讯 痛经女怎样轻松度过夏日 发布时间:2022-07-06 00:04:16 阅读:次 来源:屏风类厂家 痛经女怎样轻松度过夏日 大部分女性每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛,伴有恶心呕吐,影响工作和学习,严重的可见面色苍白,甚至昏厥。那痛经女如何轻松度过夏日呢? 避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期痛经妇女或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。 切勿贪凉 夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。 劳逸结合 经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。 和调情志 经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁痛经妇女如何度过酷暑,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。 (实习 临床上治疗肝癌疾病的常见措施卵巢囊肿的发病自身与环境原因晕车药吃了十多片有没有问题中医上如何调理肾虚 相关阅读 《爸爸带你闯一夏》奥斯卡捕鱼一波三折,向佐大秀“功夫烤鱼”爆款开年《小欢喜》湖北、广东、黑龙江、天津齐跨年以亲情为主题的600字左右的作文意甲都灵伤停资讯:利亚伊奇被担架抬出场按摩对乳房大小有影响吗?“现挤牛奶”现身开售 专家:存安全隐患抓住商机财富就是你的你以为喝酒能养生?会导致上百种疾病泉城烤薯传承烤红薯传统风味美食,品尝原味烤薯细腻开西点店需要多少钱
痛经女怎样轻松度过夏日 大部分女性每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛,伴有恶心呕吐,影响工作和学习,严重的可见面色苍白,甚至昏厥。那痛经女如何轻松度过夏日呢? 避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期痛经妇女或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。 切勿贪凉 夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。 劳逸结合 经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。 和调情志 经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁痛经妇女如何度过酷暑,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。 (实习 临床上治疗肝癌疾病的常见措施卵巢囊肿的发病自身与环境原因晕车药吃了十多片有没有问题中医上如何调理肾虚