毛晓彤分享减肥方法，养成易瘦体质

毛晓彤减肥方法，养成易瘦体质说到毛晓彤，相信大家一定很熟悉了，2010年出演《女神捕》后正式出道，2012年出演《甄嬛传》后开始逐渐进入观众们的视野，2016年凭借出演都市爱情偶像剧《微微一笑很倾城》及古装戏《锦绣未央》后受到了广泛的关注，凭借其出色的演技，收获了一批又一批的粉丝。#8203;近日，有媒体拍到了毛晓彤现身机场的照片，照片中她一身简单的白色T恤搭上浅色丝线的短外套，下身搭配深色的紧身牛仔裤，圆润的大腿，胖胖的脸颊十分的抢镜，不过整体看起来的话，身材却还是无比的纤细、挺拔，让人很是羡慕！#8203;以前一直以为毛晓彤的身材比较的娇小，个头也不算是太高，165cm的身材讲真的不占有很大的优势，但是这样穿起来感觉毛晓彤都有一米七的既视感，不仅是身材匀称，比例也很好，同时还穿出了一双大长腿的感觉。#8203;你是否也想拥有毛晓彤一样的身材呢？一套特别实用的瘦身食谱推荐给你~#8203;第一天：早餐：玉米半根/全麦面包1片+豆浆1杯+西蓝花100克加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升午餐：豆腐100克+黑木耳（湿）/豆角100克+娃娃菜/油菜心/上海青/菠菜200克+土豆80克/米饭60克/杂粮饭80克加餐：坚果带壳30克，不带壳10克（巴旦木、开心果、核桃、杏仁）晚餐：豆腐50克+黑木耳（湿）/香菇/金针菇/豆角100克+娃娃菜/花椰菜/西蓝花/油菜心/上海青/菠菜200+土豆推荐做法1：午餐：青菜豆腐+炒青菜。晚饭：白灼推荐做法2：白灼酱汁：葱姜蒜、醋、盐、辣椒、鸡精、蒸鱼豉油等调拌酱汁，白灼食物来蘸酱汁吃，简单方便，味道也不错。#8203;第二天：早餐：全麦面包1片/红薯紫薯80克+豆浆1杯+白灼小白菜/娃娃菜/上海青/菠菜100克加餐：水果拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）午餐：豆腐100克+香菇/金针菇/木耳/笋100克+娃娃菜/生菜/小白菜/上海青200克+米50/杂粮饭60克加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升晚餐：豆腐50克+西蓝花/豌豆苗/豆芽300克+玉米半根/土豆80克推荐1、：午餐：香菇青菜。晚餐：白灼白菜（蘸酱）推荐2：酸奶水果捞：上午加餐和下午加餐放在一起加餐，把水果切块儿，100克酸奶倒上去，拿勺子吃。或者下午用小西红柿切两半，从酸奶淋上去吃，相应减少晚餐蔬菜分量。#8203;第三天：早餐：全麦面包1片/红薯紫薯80克+豆浆1杯+西蓝花100克加餐：水果1个拳头大小（优选柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）午餐：豆腐100克/鸡蛋2个+香菇/金针菇/笋100克+娃娃菜/芹菜/生菜/小白菜/上海青200克+米50克/杂粮饭80克加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升晚餐：豆腐50克+西蓝花/豌豆苗/豆芽200克+玉米半根/土豆100克推荐：午餐：香菇炒青菜。晚餐：炒青菜、白灼白菜（蘸酱）、凉拌菠菜备注：一天尽可能不要超过2个鸡蛋，鸡蛋胆固醇较高，吃多容易排气。

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